Yearly Archives: 2016

Какво да ядем, за да не ни натежи напредването на възрастта?

Продължение Риба и олио от рапица: срещу артроза и може би Алцхаймер Какво е общото между тези храни? Те са богати на Омега-3, тези ценни полиненаситени мастни киселини. Колкото повече учените изследват въздействието на Омега-3 върху организма ни, толкова повече ползи откриват – превенция срещу сърдечно-съдовите заболявания, рак, остеоартрит и дори Алхаймер. Яжте мазни риби…
Прочетете повече

Какво да ядем, за да не ни натежи напредването на възрастта?

Уви, въпреки че чудото БОТОКС прикрива за известно време следите от стареенето, в никакъв случай не можем да избягаме от тях. Да не споменаваме за съпътстващите болки и множеството разнообразни заболявания, възпрепятстващи ни да остаряваме красиво. Нека се вслушаме в съветите на френските специалисти, които ни напътстват какво да ядем, за да станем едни щастливи…
Прочетете повече

КАК ДА КОНТРОЛИРАМЕ АПЕТИТА СИ?

Имате голям апетит? Килограмите ви са в повече? Какво да правим? Нека първо да отбележим, че апетитът и гладът са две доста различни състояния. Гладът е физиологично състояние, при което усещаме празнота в стомаха, който дори къркори понякога. Липсва ни енергия, изпадаме в лошо настроение, главата ни сякаш е празна. Да изпитваме глад е напълно…
Прочетете повече

ВАШАТА РАБОТА ВИНОВНА ЛИ Е ЗА НАПЪЛНЯВАНЕТО ВИ?

Оказва се, че това е напълно възможно, особено когато се преуморявате. Отделни проучвания в тази посока доказват това. Ето и някои задължителни въпроси, които трябва да си зададете: Чувствам ли се напълно изтощен/а в края на работния ден? Чувствам ли се изморен/а, още когато се събуждам за работа? Работя ли твърде много? Чувствам ли се…
Прочетете повече