Monthly Archives: февруари 2016

Вашата кухня и напълняването

  Заради дългите работните дни, активният социален живот, включеният фитнес режим и всякакви други задължения, вероятно нямате време да направите всичко, което желаете или от което се нуждаете. Така че, обяснимо е, ако претупвате домакинската работа. Вярвайте, разбираме ви! Но.. резултатите от скорошно проучване, може би, ще ви накарат да обърнете по-специално внимание на реда…
Прочетете повече

Митове за нашето хранене

Ние непрекъснато сме облъчвани от различни информации за нашата храна. Някои от тях с рекламна цел, други плод на търговски войни и също толкова често - преповтарящи се грешни схващания от миналия век. Представяме ви  вижданията на Пол Нейра, френска диетоложка, която обобщава своите познания и наблюдения в десет точки и дори повече: Пиенето на…
Прочетете повече

Спорт у дома и ходене пеш

Двигателна активност е важна за нашето здраве! За тези, които не предпочитат фитнес залите и искат да спортуват у дома, ще дадем няколко най-общи съвета. Преди да закупим уредите е добре да си дадем сметка с каква цел ще спортуваме вкъщи – За здраво сърце, За мускули, За общ тонус? Упражненията, които подпомагат и подобряват…
Прочетете повече

Злоупотребявате ли с алкохола?

По-често говорим за холестерола (вж. предишна статия) и рядко за триглицеридите. Но, когато са в излишък, тези мастни киселини също носят огромен риск за здравето. Между другото, една част от триглицеридите се произвежда от прекалената консумация на захар и алкохол! Триглицеридите действат като енергийни запаси. Част от тях се съхраняват в мастната тъкан. Те са…
Прочетете повече