Monthly Archives: март 2016

Как да избегнем напълняването?

Още няколко прости съвета! Стресът, променящият се ритъм на работа, нездравословното хранене, напрегнатият график … причините за напълняване са много. Ето няколко съвета, с които да си помогнем: Без гладуване - организмът се стресира и трупа запаси. Без малки закуски между основните хранения – бисквитки, солетки… предимно мазнини и захар, храни които не осигуряват на…
Прочетете повече

5 причини, заради които не губите излишните килограми!

Едно от крайно разочароващите неща в този свят е да спазвате хранителен режим и да не сваляте килограми. Така е знаем! Уж тренирате, уж се храните здравословно, а резултатите са нищожни. Но не бързайте да се предавате! Не забравяйте, че решение винаги има. Много често ни се струва, че даваме всичко от себе си, а…
Прочетете повече