Yearly Archives: 2019

5 причини да се храним бавно

Неотложни задачи, малко свободно време, забързани за някъде … все нещо ни подтиква да се храним бързо, на крак, между другото. Но бавното хранене е от съществено значение за правилното функциониране на нашия организъм. Ето и петте основни причини за това, формулирани в интервю с парижката диетоложка Charlotte Debeugny. Яжте бавно, за да стимулирате храносмилането…
Прочетете повече

Отслабване: 6 капани, които да избягваме на масата

Събирането на семейството около масата за вечеря е момент на съпричастност, който е желателно да прекараме заедно и не бива да се лишаваме от него. Но, можем да си спестим малките неща, които правим всеки ден, без дори да съзнаваме, че те влияят на броя на калориите, които приемаме: СПРЕТЕ ТЕЛЕВИЗОРА По време на хранене,…
Прочетете повече

БОЛКИ В ГЪРБА – 8 ГРЕШКИ, КОИТО ДА ИЗБЯГВАМЕ, ЗА ДА НЕ СТРАДАМЕ

Portrait of happy young man doing physical exercise in gym Болката трябва  да се приеме сериозно. Във Франция, например, осем от всеки десет души  имат болки в гърба . В 10% от случаите този проблем се развива в хронична форма. Болката в долната част на гърба е водеща причина за инвалидност преди 45-годишна възраст. Тогава начинът на живота е…
Прочетете повече