Recent Posts by admin

БОЛКИ В ГЪРБА – 8 ГРЕШКИ, КОИТО ДА ИЗБЯГВАМЕ, ЗА ДА НЕ СТРАДАМЕ

Portrait of happy young man doing physical exercise in gym Болката трябва  да се приеме сериозно. Във Франция, например, осем от всеки десет души  имат болки в гърба . В 10% от случаите този проблем се развива в хронична форма. Болката в долната част на гърба е водеща причина за инвалидност преди 45-годишна възраст. Тогава начинът на живота е…
Прочетете повече

КАНТАРЪТ- Да се претегля ли?

Познавате го – вашия най-добър приятел или неприятел, спътник през целия живот на мнозина от вас.  Досещате ли се за кого говорим? Ами да, това е вашето кантарче. Но колко често трябва да поглеждаме към него? Няколко пъти на ден, всяка седмица … ? Кои са грешките, които често правим и кои са верните стъпки?…
Прочетете повече

7 ПРИЧИНИ, КОИТО ВИ ПРЕЧАТ ДА ОТКАЖЕТЕ ПУШЕНЕТО

Стрес, страх от напълняване, навици … Кои са основните пречки да откажем тютюнопушенето? От 1-ви ноември започва месецът без тютюнев дим. Това е и поводът да предложим на вашето внимание наблюденията на д-р Christophe Cutarella – психиатър, експерт по наркомания и тютюнева зависимост. Решено, спирам да пуша! Колко пъти сте изричали това без краен положителен…
Прочетете повече

10 съвета как да не се нахвърлим лакомо на вечерята

Под стрес, от скука, от лакомия … Похапването може да има различни емоционални подбуди с повече или по-малко последствия върху теглото ни. И дори да не се поддавате на подобни емоции, апетитната миризма и вътрешният ви часовник, който се задейства в определени часове, ви напомнят, че сте гладни! Първото важно условие е да сте сигурни,…
Прочетете повече

Recent Comments by admin

No comments by admin yet.