Блог

ФРЕНСКИ КОМПЛЕКСИ В ЛЕГЛОТО И СЪВЕТИ ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ

Girl Using A Tape Measure Checking Her Waistline Здравейте, приятели! Позволявам си да ви представя тази статия на френската здравна журналистка Софи Рафин, която преведох за вас от сайта E-sante.fr , защото е приятно любопитна. Според проучване, направено за френски сайт за запознанства, 7 от 10 французи не харесват някоя или повече части на тялото…
Прочетете повече

Колко крачки на ден?

Добрата новина е, че според едно ново проучване на СЗО, се намалява броят на крачките, направени на ден, за по-добро здраве. Стряскащото, за по-малко спортните натури, число от 10 000 ежедневни крачки се редуцира до 4400 крачки на ден, необходими да извървим за намаляване риска от ранна смърт. Тези данни са публикувани в списанието JAMA Internal…
Прочетете повече

5 причини да се храним бавно

Неотложни задачи, малко свободно време, забързани за някъде … все нещо ни подтиква да се храним бързо, на крак, между другото. Но бавното хранене е от съществено значение за правилното функциониране на нашия организъм. Ето и петте основни причини за това, формулирани в интервю с парижката диетоложка Charlotte Debeugny. Яжте бавно, за да стимулирате храносмилането…
Прочетете повече

Отслабване: 6 капани, които да избягваме на масата

Събирането на семейството около масата за вечеря е момент на съпричастност, който е желателно да прекараме заедно и не бива да се лишаваме от него. Но, можем да си спестим малките неща, които правим всеки ден, без дори да съзнаваме, че те влияят на броя на калориите, които приемаме: СПРЕТЕ ТЕЛЕВИЗОРА По време на хранене,…
Прочетете повече