Блог

Полезни съвети при горещини

Лятото е един от хубавите годишни сезони, стига да не е прекалено горещо. Ето няколко съвета, които ще ни помогнат да понесем по-леко жегите: Първият рефлекс при горещо време е да си останем вкъщи (когато можем да си го позволим). Но и домът ни бързо може да се превърне във фурна, ако не спазваме някои…
Прочетете повече

10 съвета как да консумираме по-малко захар

Консумираме твърде много захар и това е вредно за нашата линия и за нашето здраве. Открийте начини да намалите количеството захар, което приемате всеки ден, без да се измъчвате от това! Използвайте естествени аромати Един от съветите за консумация на по-малко захар е да се компенсира намалението на захарта, гарнирайки с различни ароматни растения. Ето няколко примера…
Прочетете повече

4 храни, които да избягваме, когато искаме да отслабнем

Подуване, констипация, трупане на мазнини … Не всички храни спомагат за плосък корем! Ето четири от тях, които да избягваме, когато се борим с излишните килограми. Точно тези, звучи невероятно? Но … Зеле, броколи, карфиол ... Някои храни са известни като храни балони. Това са различните сортове зеле и прочие кръстоцветни. Дали това ще е…
Прочетете повече

Обиколка на талията: храни, които да се избягват

Обиколка на талията: храни, които трябва да се избягват Дебелата подкожна мастна тъкан е висок рисков сърдечно-съдов фактор. Например жените с обиколка на талията над 88 см, а за мъжете над 102 см, са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, лош холестерол, диабет, инфаркт. Някои храни, консумирани в излишък или прекалено често, стимулират…
Прочетете повече