Какво да правя, за да задържа постигнатия резултат?

зелено тикчеНамалете мазнините и въглехидратите. Намалете обема на храната, която приемате. Пийте много течности. Увеличете физическата си активност. Не се лишавайте! Не прекалявайте!

Comments are closed.