ВАШАТА РАБОТА ВИНОВНА ЛИ Е ЗА НАПЪЛНЯВАНЕТО ВИ?

Уморена жена работи на  лаптоп, пие кафе и уморено се взира в монитораОказва се, че това е напълно възможно, особено когато се преуморявате. Отделни проучвания в тази посока доказват това. Ето и някои задължителни въпроси, които трябва да си зададете:

  • Чувствам ли се напълно изтощен/а в края на работния ден?
  • Чувствам ли се изморен/а, още когато се събуждам за работа?
  • Работя ли твърде много?
  • Чувствам ли се напълно изчерпан/а?
  • Работата ми не е ли прекалено стресираща?
  • Мисля ли за работа и по време на почивка?

Ако сте отговорили положително дори на четири въпроса, то степента на умората, натрупана по време на работа, е прекалено висока. Изследванията доказват, че има пряка връзка между високата степен на умора, извънредния труд и повишаването на теглото. В допълнение, жените, които не успяват да балансират времето на работа и времето за дома, са още по-застрашени да трупат излишни килограми.

Ето и възможните отговори за напълняването в следствие на прекомерна работа:

  • Когато работата е стресираща, човек по-често прибягва да вендинг машините.
  • Когато човек работи до късно, той е по-склонен да си купи закуска или нещо от бързото хранене. А, това обикновено означава храни с повече калории.
  • Същото е, когато в края на работния ден се чувстваш изтощен и с усилие допълзяваш до дома си, камо ли да започнеш да готвиш и се храниш здравословно.
  • Уморени и изтощени на работа, не сме склонни редовно да практикуваме система от физически упражнения.

Последното се счита за изключително важно от изследователите, които подчертават, че физическите упражнения не само помагат при сваляне на килограми и поддържане на желаното тегло, но и успешно регулират нивото на стрес.

Ежедневните упражнения или редовното практикуване на спорт са възможното решение за борба с качването на излишни килограми, свързани с напрежението на работа. Освен ако не предпочитате да смените работното си място.

Нашите хранителни добавки Z-2 програма Редукция са отличен спътник в забързаното ежедневие – приготвят се бързо, лесно се пренасят в еднократни дози, помагат ви да сте достатъчно енергични без излишни калории.

Comments are closed.